בחירת פרספקטיבה

מה יש בו בערוץ החיים הטובים?מה גורם לו להיות כזה?אחד הדברים המשמעותיים ביותר זו הדרך להסתכל על הדברים.בחירת פרספקטיבה.לבחור לראות את היופי בכל סיטואציה.כן, זה אפשריכן, זו יכולת נרכשתכן, זו מיומנותלמה בכלל להסתכל אחרת על דברים? ובכן, כאן נכנס לדיון המוח. . בחירת נקודת המבט על סיטואציות נעשית על ידי הפעלת חוקים של המוח. ממש… המשך קריאה בחירת פרספקטיבה

יציבות רגשית

כשמדברים על ספורט ימי המילה “יציבות” חוזרת על עצמה כל שתי דקות. יציבות במים כמוה יציבות רגשית, זה נושא שצריך לדבר עליו ואפשר ורצוי לשפר אותו. מהי בעצם יציבות רגשית? יציבות רגשית, בשונה ממקובעות, זאת היכולת לעבור מצבים שונים ומשתנים בהליכה זקופה. לעבור תקופות של חוסר וודאות בהרגשה פנימית חזקה. זאת היכולת להתמודד עם הלא… המשך קריאה יציבות רגשית

הילד שהשארנו מאחור

הילד הזה שהשארנו מאחור, זה שקיבל מכה ממש כואבת – התגבר והמשיך ללכת בשבילי החיים, זה שרצה לצרוח מכאב אבל בלע הכל פנימה והמשיך, הילד הזה לא הולך לשום מקום. הוא נשאר עומד שם ומחכה שנחזור. שנשים אליו לב. שנחבק אותו ונאהב אותו. הוא מחכה. מחכה שנחזור. ובזמן הזה הוא מדי פעם מעורר אותנו בהתקף… המשך קריאה הילד שהשארנו מאחור

אני לא מי שאני נראה

הרבה אנשים מסתובבים בעולם בהרגשה שמה שחושבים עליהם מבחוץ שונה בתכלית ממה שהם מרגישים על עצמם. ההבדל נעוץ במערכת הרגשית שמפעילה אצלם תחושות שלא תואמות את מי שהם אמורים להיות. ככה נפגוש לעיתים מנהל בכיר בעל פחד קהל או איש עסקים הרגיש להתנהלות אגרסיבית המופעלת כלפיו ועוד ועוד דוגמאות מסוג זה. הפער הזה בין החוץ… המשך קריאה אני לא מי שאני נראה

פוסט טראומה

הרבה מאוד מהעבודה שלי היא לשחרר אנשים מפוסט טראומה. בניגוד למקובל לחשוב, פוסט טראומה היא תופעה שרובנו חווים, ולא סתם שאנחנו חווים אותה, אלא שהרבה מהרגלי ההתנהגות שלנו הנם תוצר של חוויות לא נעימות שחווינו במהלך חיינו – אשר בהן הבטחנו לעצמנו שלא נעבור את זה שוב ולקחנו החלטות מודעות ולא מודעות שעיצבו את המשך… המשך קריאה פוסט טראומה

דחיינות

דחיינות היא תכונה כל כך מעייפת. היא מושכת אחורה כל הזמן וגורמת לנו לכעוס ואפילו לעיתים לשנוא את עצמנו. אבל מה… הכעס הזה לא גורם לנו לעשות את מה שצריך אלא בדרך כלל רק גורם לנו להתחפר יותר ולעשות פחות. אז מה אפשר לעשות? השינוי הוא הרבה יותר קל משנדמה. צריך לגשת למוח ולשנות את… המשך קריאה דחיינות

הדרך להגשמה עצמית

הגשמה עצמית היא חלום נשגב ורחוק עבור אנשים רבים, ושווה להקדיש לה תשומת לב. מה בכלל אומר המושג הגשמה עצמית? מתי בן אדם מרגיש מוגשם? מה זאת ההרגשה הזאת, במה היא מתבטאת? איך בן אדם יודע להגיד מתי הוא מוגשם ומתי לא? הגשמה עצמית על פי הגדרתי, הוא המצב שבו אדם משתמש ביכולותיו ותכונותיו בחופשיות,… המשך קריאה הדרך להגשמה עצמית

על הרגלים ומשמעותם בחיינו

“אני לא מצליח לשנות את ההרגלים שלי” זה משפט שאני שומעת המון, מאנשים שמאוד רוצים לשנות דברים בחייהם ובאמת מתאמצים ומנסים. למעשה שינוי הרגלים הוא פשוט – כאשר מבינים מהו הרגל ומבינים איך מערכת ההפעלה שלנו עובדת. הרגל הוא חוק במערכת ההפעלה, הלא היא המוח. הוא חוק דומיננטי שאותו בוחר המוח כברירת מחדל עבור מצבים… המשך קריאה על הרגלים ומשמעותם בחיינו

איך מחלות קשורות למוח

בעשורים האחרונים, עם התפתחותה המהירה של הטכנולוגיה, הולך האדם המודרני ומפתח עוד ועוד כלי מדידה. שעוני ספורט שיודעים למדוד דופק, מהירות, קילומטרז’, שריפת קלוריות, יודעים למדוד BMI ואת אחוז השומן בגוף, יודעים את זה ואת זה ואת זה. ברפואה כלי המדידה משתכללים והולכים, יודעים היום לראות ולמדוד כמעט הכל. זה מרשים. זה מרתק. כאלגוריתמאית זה… המשך קריאה איך מחלות קשורות למוח