יציבות רגשית

כשמדברים על ספורט ימי המילה “יציבות” חוזרת על עצמה כל שתי דקות. יציבות במים כמוה יציבות רגשית, זה נושא שצריך לדבר עליו ואפשר ורצוי לשפר אותו. מהי בעצם יציבות רגשית? יציבות רגשית, בשונה ממקובעות, זאת היכולת לעבור מצבים שונים ומשתנים בהליכה זקופה. לעבור תקופות של חוסר וודאות בהרגשה פנימית חזקה. זאת היכולת להתמודד עם הלא נודע בידיעה שהכל בסדר וקורה לטובה. או בשפת הים האהובה עלי, להיות יציב רגשית זה לדעת להתמודד עם הגלים בלי פחד או היסוס 🙂 למה בכלל נוצר פחד או היסוס? הפחדים של כל אחד רשומים בספר החוקים של מוחו, והוא מפעיל אותם מתי שהמצב הנוכחי מתאים לחוק הפעלה כלשהו. אנשים נוטים לפחד יותר או לפחד פחות בהתאם לחוקים שמוחם סיגל לעצמו במהלך חייהם. באותה צורה בדיוק אנשים ירגישו כאב בטן או יכנסו ללחץ במקרי חוסר וודאות אם קיימים במוחם חוקי הפעלה שמקשרים בין הדברים. הבשורה הטובה היא שיש לנו שליטה על החוקים האלה ובאפשרותנו לשנות אותם. אפשר להפסיק את כאבי הבטן, אפשר להפסיק את הלחץ בחזה, אפשר להפסיק לפחד. צריך קודם כל לרצות לשנות. ואז לחקור ולהבין את החוקים הנוכחיים ואז לדרוש מהמוח לשנות את הדרוש שינוי. כן, ממש כך, זה נשמע פשוט וזה באמת פשוט. גלים זה כיף. כדאי ללמוד לקבל אותם באהבה

אורה ארבל, מפתחת שיטת Brain reProg לשינוי מהותי בחיים דרך חיווט המוח מחדש

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *