התמודדות עם אי וודאות

מה זה אומר להתמודד טוב עם מצב של אי וודאות?

להתמודד טוב אומר שהמערכות הגופניות נשארות רגועות, וניתן לתפקד כרגיל ולקבל החלטות שקולות גם כאשר התנאים הסביבתיים אינם יציבים

כדי להגיע למצב המבורך הזה, עוזר מאוד לנתח קודם כל את המצב הקיים: איך אנחנו מגיבים למה. ללמוד את מאפייני ההתנהגות הנוכחיים של עצמנו, ולאחר מכן להגדיר את מאפייני ההתנהגות שהיינו רוצים לאמץ

המצב הקיים הוא זה שהמוח רגיל להפעיל אותנו לפיו. בתהליך של חיווט המוח מחדש אנחנו מחליפים בתוכו את חוקי ההפעלה וגורמים לו לעבור להפעיל אותנו כמו שהיינו רוצים

זה נשמע מוזר רק עד שמנסים, ומגלים שהמוח היא מערכת גמישה שניתן להשפיע ולשנות ולדייק אותה .

בתקופה זו שמאופיינת בחוסר וודאות מוגברת, יכולת ההתמודדות .חשובה עוד יותר מתמיד וחיווט המוח הופך כמעט לצורך קיומי
זו הזדמנות טובה ללמוד איך לעשות זאת ולהתיידד עם היכולת לתפוס שליטה על התנהלותו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *